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Cours de step à la Roche Sur Yon

City Training spécialiste des cours de step. Avec ses 4 salles de musculation équipées de matériel dernier cri située à La Roche-sur-Yon, Olonne-sur-Mer et Challans, City Training propose des forfaits de différentes activités de remise en forme. Outre les machines à disposition via un passe qui permet d’accéder 24h/24 et 7j/7 aux différentes salles (sauf à Challans où la plage horaire est 23h/24), City Training propose des sessions de coaching pour différents niveaux, dont des cours de step La Roche sur Yon.

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Body Step Femme Les Mills - City Training Club Sport Vendée

La recherche de la parfaite chorégraphie pour le cardio training

Dans la salle de sport la Roche sur Yon, des sessions de step sont organisés pour permettre à tout un chacun de bénéficier des conseils et des techniques nécessaires pour cette activité de cardio training. Tout en bénéficiant d’un échauffement préalable et progressif pour préparer le corps aux différents mouvements, une véritable chorégraphie est mise en place en s’appuyant sur une marche modulable en hauteur. En fonction du niveau du groupe et de la phase, cette marche est réglée pour varier l’intensité des exercices.

Si City Training s’attèle à faire de cette activité de cardio populaire une démarche de remise en forme tant sur la musculation que sur les capacités pulmonaires et l’agilité, le groupe s’assure ce que cette pratique s’apparente à un moyen ludique de faire du sport. En augmentant progressivement les efforts, le step permet non seulement de brûler des calories, mais aussi de muscler l’ensemble du corps, d’améliorer son souffle tout en apprenant à soigner sa posture artistique.

Un échauffement énergique en musique

Les cours de step à La Roche sur Yon sont destinés aux hommes comme aux femmes, aux jeunes comme aux seniors, avec comme particularité de s’épanouir en musique pour le plus grand bien de son corps. A l’image des cours de pilates La Roche sur Yon, le step ne nécessite que de peu de logistique pour être exécuté en toute sécurité : une bouteille d’eau, des vêtements de sport et une serviette pour s’essuyer.
Le step permet également de muscler les différentes parties du corps en ajustant simplement la hauteur de son step, sous l’impulsion et les recommandations d’un coach qui s’assure de la parfaite adéquation des exercices avec la forme des participants. Dans la salle de sport La Roche sur Yon, l’accent est mis sur la motivation et la sélection de la bonne musique qui permet d’enchaîner les mouvements de manière naturelle.
Une session découverte est proposée pour mieux déterminer le niveau et de trouver le bon groupe pour progresser en toute harmonie, sans risque de se faire mal ou de griller des étapes. La fréquence des cours de step La Roche sur Yon peut être ajustée en fonction des objectifs à atteindre sans pour autant influer sur le forfait global proposé par City Training.

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Un encadrement par du personnel diplômé d’état

City Training met l’accent sur la qualité des cours et le professionnalisme de ses coachs pour permettre aux participants de tout âge de profiter des structures de la
salle de sport La Roche sur Yon.

Les coachs diplômés d’état s’assurent de la bonne disposition des participants et vérifient l’enchaînement des différentes chorégraphies tout en veillant sur la sécurité d’exécution des mouvements. Une énergie notable se dégage par leur volonté de profiter de cette activité physique qui mêle sport, musique et art. La sonorisation de la salle musculation La Roche sur Yon assure la parfaite ambiance pour inciter les participants à donner le meilleur d’eux-mêmes tout en s’amusant et en profitant des séances. La progression n’en est que plus simple et plus naturelle pour retrouver du tonus et de la vitalité.