SALLES DE SPORT À LA ROCHE SUR YON, CHALLANS ET OLONNE SUR MER

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OPTION SMALL
GROUP TRAINING

cross training, Boxing,
HBX, TRX, RPM, GRIT Strenght

*Cette option est reliée à un abonnement

TROUVER VOTRE MOMENT

HORAIRES DES COURS COLLECTIFS

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
09:30	Body pump 45min	Tone 45min	Cxworx 45min	Body balance 55min
09:45
10:00
10:15
10:30						Body combat 45min	Cxworx 30min
10:45							Cxworx 30min
11:00							Body balance 55min
11:15
11:30
11:45
12:30		Body combat 45 min	Body pump 45min	Cxworx 45 min
12:45
13:00
17:30					Cxworx 45min
17:45
18:00
18:15					Body attack 45min
18:30	Body jam 45min Body attack 55min	Tone 45min	Cxworx 45min	Body pump 45min
18:45
19:00					Body balance 55min
19:15		Body pump 55min	Body step 45min	Body combat 55min
19:30
19:45
20:00	Cxworx 45min		Body balance 45min
20:15
20:30

Lundi

Body
pump 45min
09:30 - 10:15
Body
jam 45min
18:30 - 19:15
Body
attack 55min
19:00 - 19:55
Cxworx 45min
20:00 - 20:45

Mardi

Tone 45min
09:30 - 10:15
Body
combat 45 min
12:30 - 13:15
Tone 45min
18:30 - 19:15
Body
pump 55min
19:15 - 20:10

Mercredi

Cxworx 45min
09:30 - 10:15
Body
pump 45min
12:30 - 13:15
Cxworx 45min
18:30 - 19:15
Body
step 45min
19:15 - 20:00
Body
balance 45min
20:00 - 20:45

Jeudi

Body
balance 55min
09:30 - 10:25
Cxworx 45 min
12:30 - 13:15
Body
pump 45min
18:30 - 19:15
Body
combat 55min
19:15 - 20:10

Vendredi

Cxworx 45min
17:30 - 18:15
Body
attack 45min
18:15 - 19:00
Body
balance 55min
19:00 - 19:55

Samedi

Body
combat 45min
10:30 - 11:15

Dimanche

Cxworx 30min
10:30 - 11:00
Body
balance 55min
11:00 - 11:55

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
09:30	Body balance 45min	CAF 45 min	Pilates 45 min	Body pump 45min	Cxworx 45min
09:45
10:00
10:30						Cxworx 45min	Body pump 45min
10:45
11:00
11:15							Body balance 45min
11:30
11:45
12:30		Body pump 45min	Body balance 45min	Cxworx 45 min
12:45
13:00
18:00				Pilates 45 min
18:15
18:30	Body pump 45min	Cxworx 45min	Body balance 45 min		Body pump 45 min
18:45				Cxworx 30min
19:00				Cxworx 30min
19:15	Body combat 45min	Body step 45min	Body pump 45min	Body attack 45min	Body combat 45min
19:30
19:45
20:00	Pilates 45 min	Body balance 45min
20:15
20:30

Lundi

Body
balance 45min
09:30 - 10:15
Body
pump 45min
18:30 - 19:15
Body
combat 45min
19:15 - 20:00
Pilates 45 min
20:00 - 20:45

Mardi

CAF 45 min
09:30 - 10:15
Body
pump 45min
12:30 - 13:15
Cxworx 45min
18:30 - 19:15
Body
step 45min
19:15 - 20:00
Body
balance 45min
20:00 - 20:45

Mercredi

Pilates 45 min
09:30 - 10:15
Body
balance 45min
12:30 - 13:15
Body
balance 45 min
18:30 - 19:15
Body
pump 45min
19:15 - 20:00

Jeudi

Body
pump 45min
09:30 - 10:15
Cxworx 45 min
12:30 - 13:15
Pilates 45 min
18:00 - 18:45
Cxworx 30min
18:45 - 19:15
Body
attack 45min
19:15 - 20:00

Vendredi

Cxworx 45min
09:30 - 10:15
Body
pump 45 min
18:30 - 19:15
Body
combat 45min
19:15 - 20:00

Samedi

Cxworx 45min
10:30 - 11:15

Dimanche

Body
pump 45min
10:30 - 11:15
Body
balance 45min
11:15 - 12:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
09:30	Cxworx 45min	Body balance 45min		Tone 45 min
09:45
10:00
10:30						Body pump 45 min
10:45
11:00
11:30						Body balance 45 min
11:45
12:00
12:30	Tone 45min	Cxworx 30 min			Body balance 45min
12:45		Cxworx 30 min
13:00
17:45	Body pump 45min	CAF 45 min
18:00			Cxworx 30min	Bodyjam 30min
18:15			Cxworx 30min	Bodyjam 30min
18:30	Body balance 45min	Body combat 45min	Body attack 45min	Tone 45min	Body pump 45 min
18:45
19:00
19:15	Body step 45min	Sh'bam 45min	Body pump 45min	Body balance 45min	Body combat
19:30
19:45
20:00		Cxworx 45min
20:15
20:30

Lundi

Cxworx 45min
09:30 - 10:15
Tone 45min
12:30 - 13:15
Body
pump 45min
17:45 - 18:30
Body
balance 45min
18:30 - 19:15
Body
step 45min
19:15 - 20:00

Mardi

Body
balance 45min
09:30 - 10:15
Cxworx 30 min
12:30 - 13:00
CAF 45 min
17:45 - 18:30
Body
combat 45min
18:30 - 19:15
Sh'bam 45min
19:15 - 20:00
Cxworx 45min
20:00 - 20:45

Mercredi

Cxworx 30min
18:00 - 18:30
Body
attack 45min
18:30 - 19:15
Body
pump 45min
19:15 - 20:00

Jeudi

Tone 45 min
09:30 - 10:15
Bodyjam 30min
18:00 - 18:30
Tone 45min
18:30 - 19:15
Body
balance 45min
19:15 - 20:00

Vendredi

Body
balance 45min
12:30 - 13:15
Body
pump 45 min
18:30 - 19:15
Body
combat
19:15 - 20:00

Samedi

Body
pump 45 min
10:30 - 11:15
Body
balance 45 min
11:30 - 12:15

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
09:30	Tone 45min	Body balance 45min		Cxworx 45min	BODY JAM 45 min
09:45
10:00
10:30						BODY STEP 45 min	Body pump 45min
10:45
11:00
11:30						Body balance 45min	Body attack 45min
11:45
12:00
12:30		Body pump 45min	Cxworx 45min	Tone 45min
12:45
13:00
17:30	Cxworx 45min		Cxworx 45min
17:45
18:00
18:15	BODY STEP 45 min	BODY JAM 45 min	Tone 45min	Body attack 45min
18:30					Sh'bam 45min
18:45
19:00	Body pump 45min	Body attack 45min	Body combat 45min	Body balance 45min
19:15					Body combat
19:30
19:45	Body balance 45min	Cxworx 45min	Body pump 45min
20:00
20:15

Lundi

Tone 45min
09:30 - 10:15
Cxworx 45min
17:30 - 18:15
BODY
STEP 45 min
18:15 - 19:00
Body
pump 45min
19:00 - 19:45
Body
balance 45min
19:45 - 20:30

Mardi

Body
balance 45min
09:30 - 10:15
Body
pump 45min
12:30 - 13:15
BODY
JAM 45 min
18:15 - 19:00
Body
attack 45min
19:00 - 19:45
Cxworx 45min
19:45 - 20:30

Mercredi

Cxworx 45min
12:30 - 13:15
Cxworx 45min
17:30 - 18:15
Tone 45min
18:15 - 19:00
Body
combat 45min
19:00 - 19:45
Body
pump 45min
19:45 - 20:30

Jeudi

Cxworx 45min
09:30 - 10:15
Tone 45min
12:30 - 13:15
Body
attack 45min
18:15 - 19:00
Body
balance 45min
19:00 - 19:45

Vendredi

BODY
JAM 45 min
09:30 - 10:15
Sh'bam 45min
18:30 - 19:15
Body
combat
19:15 - 20:00

Samedi

BODY
STEP 45 min
10:30 - 11:15
Body
balance 45min
11:30 - 12:15

Dimanche

Body
pump 45min
10:30 - 11:15
Body
attack 45min
11:30 - 12:15

Aucun cours disponible !

Planning des cours en small group

ACTI SUD
CHALLANS
FLANERIES
OLONNE SUR MER

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
11:30						Cross training
11:45
12:00
12:15
12:30	Cross training				Boxing
12:45
13:00
17:45	Boxing	Cross training	TRX
18:00
18:15
20:00		Boxing		Cross training
20:15
20:30

Lundi

Cross training
12:30 - 13:15
Boxing
17:45 - 18:30

Mardi

Cross training
17:45 - 18:30
Boxing
20:00 - 20:45

Mercredi

TRX
17:45 - 18:30

Jeudi

Cross training
20:00 - 20:45

Vendredi

Boxing
12:30 - 13:15

Samedi

Cross training
11:30 - 12:30

	Lundi	Mercredi	Jeudi	Samedi
11:00				Cross training
11:15
11:30
11:45
12:30	Boxing
12:45
13:00
13:15
17:30	Boxing	Cross training
17:45
18:00
18:15
20:00			Boxing
20:15
20:30
20:45

Lundi

Boxing
12:30 - 13:30
Boxing
17:30 - 18:30

Mercredi

Cross training
17:30 - 18:30

Jeudi

Boxing
20:00 - 21:00

Samedi

Cross training
11:00 - 12:00

	Lundi	Jeudi	Vendredi
12:30		RPM
12:45
13:00
13:15
17:45			RPM
18:00
18:15
18:30
20:00	RPM
20:15
20:30
20:45

Lundi

RPM
20:00 - 21:00

Jeudi

RPM
12:30 - 13:30

Vendredi

RPM
17:45 - 18:45

	Mardi	Vendredi
12:30		Boxing
12:45
13:00
13:15
17:30	Boxing
17:45
18:00
18:15

Mardi

Boxing
17:30 - 18:30

Vendredi

Boxing
12:30 - 13:30

Aucun cours disponible !

Planning des cours spécial été

ACTI SUD
CHALLANS
FLANERIES
OLONNE SUR MER

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
09.30 - 09.45	Body pump 45min	Tone 45min	Cxworx 45min	Body balance 55min
09.45 - 10.00
10.00 - 10.15
10.15 - 10.30
10.30 - 10.45						Body combat 45min
10.45 - 11.00
11.00 - 11.15
11.30 - 11.45						Cross training
11.45 - 12.00
12.00 - 12.15
12.15 - 12.30
12.30 - 12.45	Cross training	Body combat 45 min	Body pump 45min	Cxworx 45 min	Boxing
12.45 - 13.00
13.00 - 13.15
17.30 - 17.45					Cxworx 45min
17.45 - 18.00	Boxing	Cross training	TRX	GRIT
18.00 - 18.15
18.15 - 18.30					Body attack 45min
18.30 - 18.45	Body jam 45min Body attack 55min	Tone 45min	Cxworx 45min	Body pump 45min
18.45 - 19.00
19.00 - 19.15					Body balance 55min
19.15 - 19.30		Body pump 55min Boxing	Body step 45min	Body combat 55min Cross training
19.30 - 19.45
19.45 - 20.00
20.00 - 20.15	Cxworx 45min		Body balance 45min
20.15 - 20.30
20.30 - 20.45

Lundi

Body
pump
09.30 - 10.15
Cross training
12.30 - 13.15
Boxing
17.45 - 18.30
Body
jam
18.30 - 19.15
Body
attack
19.00 - 19.55
Cxworx
20.00 - 20.45

Mardi

Tone
09.30 - 10.15
Body
combat
12.30 - 13.15
Cross training
17.45 - 18.30
Tone
18.30 - 19.15
Body
pump
19.15 - 20.10
Boxing
20.00 - 20.45

Mercredi

Cxworx
09.30 - 10.15
Body
pump
12.30 - 13.15
TRX
17.45 - 18.30
Cxworx
18.30 - 19.15
Body
step
19.15 - 20.00
Body
balance
20.00 - 20.45

Jeudi

Body
balance
09.30 - 10.25
Cxworx
12.30 - 13.15
GRIT
17.45 - 18.30
Body
pump
18.30 - 19.15
Body
combat
19.15 - 20.10
Cross training
20.00 - 20.45

Vendredi

Boxing
12.30 - 13.15
Cxworx
17.30 - 18.15
Body
attack
18.15 - 19.00
Body
balance
19.00 - 19.55

Samedi

Body
combat
10.30 - 11.15
Cross training
11.30 - 12.30

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
09.30 - 09.45	Body balance 45min	CAF 45 min	Pilates 45 min	Body pump 45min	Cxworx 45min
09.45 - 10.00
10.00 - 10.15
10.30 - 10.45						Cxworx 45min Cross training
10.45 - 11.00
11.00 - 11.15
11.15 - 11.30
11.30 - 11.45
11.45 - 12.00
12.30 - 12.45	GRIT Boxing	Body pump 45min	Body balance 45min	Cxworx 45 min	GRIT
12.45 - 13.00
13.00 - 13.15
13.15 - 13.30
17.30 - 17.45	Boxing	GRIT	Cross training	GRIT Pilates 45 min
17.45 - 18.00
18.00 - 18.15
18.15 - 18.30
18.30 - 18.45	Body pump 45min	Cxworx 45min	Body balance 45 min		Body pump 45 min
18.45 - 19.00				Cxworx 30min
19.00 - 19.15				Cxworx 30min
19.15 - 19.30	Body combat 45min	Body step 45min	Body pump 45min	Body attack 45min	Body combat 45min
19.30 - 19.45
19.45 - 20.00
20.00 - 20.15	Pilates 45 min	Body balance 45min		Boxing
20.15 - 20.30
20.30 - 20.45
20.45 - 21.00

Lundi

Body
balance
09.30 - 10.15
GRIT
12.30 - 13.15
Boxing
12.30 - 13.30
Boxing
17.30 - 18.30
Body
pump
18.30 - 19.15
Body
combat
19.15 - 20.00
Pilates
20.00 - 20.45

Mardi

CAF
09.30 - 10.15
Body
pump
12.30 - 13.15
GRIT
17.30 - 18.15
Cxworx
18.30 - 19.15
Body
step
19.15 - 20.00
Body
balance
20.00 - 20.45

Mercredi

Pilates
09.30 - 10.15
Body
balance
12.30 - 13.15
Cross training
17.30 - 18.30
Body
balance
18.30 - 19.15
Body
pump
19.15 - 20.00

Jeudi

Body
pump
09.30 - 10.15
Cxworx
12.30 - 13.15
GRIT
17.30 - 18.15
Pilates
18.00 - 18.45
Cxworx
18.45 - 19.15
Body
attack
19.15 - 20.00
Boxing
20.00 - 21.00

Vendredi

Cxworx
09.30 - 10.15
GRIT
12.30 - 13.15
Body
pump
18.30 - 19.15
Body
combat
19.15 - 20.00

Samedi

Cxworx
10.30 - 11.15
Cross training
11.00 - 12.00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
09.30 - 09.45	Cxworx 45min	Body balance 45min		Tone 45 min
09.45 - 10.00
10.00 - 10.15
10.30 - 10.45						Body pump 45 min
10.45 - 11.00
11.00 - 11.15
11.30 - 11.45						Body balance 45 min
11.45 - 12.00
12.00 - 12.15
12.30 - 12.45	Tone 45min	Cxworx 30 min		RPM	Body balance 45min
12.45 - 13.00		Cxworx 30 min
13.00 - 13.15
13.15 - 13.30
17.45 - 18.00	Body pump 45min	CAF 45 min			RPM Body pump 45 min
18.00 - 18.15			Cxworx 30min	Bodyjam 30min
18.15 - 18.30			Cxworx 30min	Bodyjam 30min
18.30 - 18.45	Body balance 45min	Body combat 45min	Body attack 45min	Tone 45min
18.45 - 19.00
19.00 - 19.15
19.15 - 19.30	Body step 45min	Sh'bam 45min	Body pump 45min	Body balance 45min	Body combat
19.30 - 19.45
19.45 - 20.00
20.00 - 20.15	RPM	Cxworx 45min
20.15 - 20.30
20.30 - 20.45
20.45 - 21.00

Lundi

Cxworx
09.30 - 10.15
Tone
12.30 - 13.15
Body
pump
17.45 - 18.30
Body
balance
18.30 - 19.15
Body
step
19.15 - 20.00
RPM
20.00 - 21.00

Mardi

Body
balance
09.30 - 10.15
Cxworx
12.30 - 13.00
CAF
17.45 - 18.30
Body
combat
18.30 - 19.15
Sh'bam
19.15 - 20.00
Cxworx
20.00 - 20.45

Mercredi

Cxworx
18.00 - 18.30
Body
attack
18.30 - 19.15
Body
pump
19.15 - 20.00

Jeudi

Tone
09.30 - 10.15
RPM
12.30 - 13.30
Bodyjam
18.00 - 18.30
Tone
18.30 - 19.15
Body
balance
19.15 - 20.00

Vendredi

Body
balance
12.30 - 13.15
RPM
17.45 - 18.45
Body
pump
18.30 - 19.15
Body
combat
19.15 - 20.00

Samedi

Body
pump
10.30 - 11.15
Body
balance
11.30 - 12.15

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
09.30 - 09.45	Tone 45min	Body balance 45min		Cxworx 45min	BODY JAM 45 min
09.45 - 10.00
10.00 - 10.15
10.30 - 10.45						BODY STEP 45 min
10.45 - 11.00
11.00 - 11.15
11.30 - 11.45						Body balance 45min
11.45 - 12.00
12.00 - 12.15
12.30 - 12.45	GRIT	Body pump 45min	Cxworx 45min	Tone 45min	Boxing
12.45 - 13.00
13.00 - 13.15
13.15 - 13.30
17.30 - 17.45	Cxworx 45min	Boxing BODY JAM 45 min	Cxworx 45min	GRIT	GRIT test
17.45 - 18.00
18.00 - 18.15
18.15 - 18.30	BODY STEP 45 min		Tone 45min	Body attack 45min
18.30 - 18.45					Sh'bam 45min
18.45 - 19.00
19.00 - 19.15	Body pump 45min	Body attack 45min	Body combat 45min	Body balance 45min
19.15 - 19.30					Body combat
19.30 - 19.45
19.45 - 20.00	Body balance 45min	Cxworx 45min	Body pump 45min
20.00 - 20.15
20.15 - 20.30

Lundi

Tone
09.30 - 10.15
GRIT
12.30 - 13.15
Cxworx
17.30 - 18.15
BODY
STEP
18.15 - 19.00
Body
pump
19.00 - 19.45
Body
balance
19.45 - 20.30

Mardi

Body
balance
09.30 - 10.15
Body
pump
12.30 - 13.15
Boxing
17.30 - 18.30
BODY
JAM
18.15 - 19.00
Body
attack
19.00 - 19.45
Cxworx
19.45 - 20.30

Mercredi

Cxworx
12.30 - 13.15
Cxworx
17.30 - 18.15
Tone
18.15 - 19.00
Body
combat
19.00 - 19.45
Body
pump
19.45 - 20.30

Jeudi

Cxworx
09.30 - 10.15
Tone
12.30 - 13.15
GRIT
17.30 - 18.15
Body
attack
18.15 - 19.00
Body
balance
19.00 - 19.45

Vendredi

BODY
JAM
09.30 - 10.15
Boxing
12.30 - 13.30
GRIT
17.30 - 18.15
Sh'bam
18.30 - 19.15
Body
combat
19.15 - 20.00

Samedi

BODY
STEP
10.30 - 11.15
Body
balance
11.30 - 12.15

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