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Le yoga aux Sables-d’Olonne avec City Training, le leader de l’activité physique en Vendée

Vous désirez pratiquer le yoga tout en bénéficiant de professeurs compétents et à l’écoute de vos besoins ? Vous recherchez un centre à proximité de votre domicile en Vendée ? Vous privilégiez la flexibilité et des horaires souples qui vous permettent de concilier votre activité professionnelle ou vos obligations avec cette pratique ? City Training, numéro un du fitness et du sport en salle en Vendée répond à toutes ces attentes.
En mettant à votre disposition quatre centres de remise en forme, dont deux situés à La-Roche-sur-Yon, un à Olonne-sur-Mer et un à Challans, vous êtes assuré de trouver celui qui convient à vos exigences. La diversité des plages horaires et des intervenants vous garantit des prestations de qualité pour des forfaits tout à fait maîtrisés.

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dessin position gym - City Training Club Sport Vendée
ville des Sables d'Olonne-yoga-city-training

Yoga aux Sables-d’Olonne : un cadre de rêve pour une discipline qui fait rêver

Les effets bénéfiques du yoga sur l’organisme sont avérés. Depuis des millénaires, cette pratique est enseignée en Inde. Le début des années 1900 et l’engouement de certains occidentaux ont incité les yogi à développer cette discipline et en quelque sorte à l’occidentaliser. Néanmoins, elle revêt diverses dimensions :
– La pratique régulière d’asanas, à savoir les postures qui sont enseignées dans les règles. Il faut rappeler que celles-ci doivent être maintenues pendant un temps défini de 30 secondes à 1 minute pour être véritablement profitables. La séance alterne entre des postures d’équilibre, debout, sur le dos, ventrales ou encore inversées. C’est la diversité des postures, le souffle qui accompagne chaque asana, la relaxation indispensable au terme d’une séance, qui rend cette pratique très attractive. La possibilité de progresser à son rythme, sans fournir des efforts trop importants est un réel avantage.
– Une dimension spirituelle : bien que les cours de yoga adulte ne soient pas orientés vers cet objectif, vous ressentirez immédiatement des effets positifs sur votre bien-être. Votre perception du monde est plus sereine. Les complications du quotidien sont mieux gérées. Vous sentez que vous êtes en véritable résonance avec le monde et les autres. Ainsi, c’est votre façon de vivre au quotidien qui se trouve améliorée, plus riche et plus ouverte.
Nos coachs sportifs procèdent avec beaucoup de discernement. Ils proposent des séances qui correspondent vraiment à votre niveau et ne recherchent pas la performance.

Des cours de yoga au pays des Olonnes pour rester jeune

Chacun d’entre nous, que l’on soit très sportif ou non, peut ressentir les effets du temps sur son physique. En progressant en âge, on perd irrémédiablement en élasticité et en tonicité. Une pratique régulière du yoga permet de conserver la souplesse des muscles. C’est en effet une discipline qui met en avant l’étirement dans tous ses asanas ou postures. Vous allez pouvoir retrouver de l’élasticité pour certains muscles rarement sollicités habituellement. Chaque séance va vous rendre un peu plus performant et vous allez rapidement constater que vous avez acquis plus de flexibilité. Contrairement à des pratiques qui requièrent des séquences de mouvements rapides et très rythmés, le yoga adulte s’effectue en douceur. Vous le pratiquez avec un plaisir renouvelé pour un état d’éveil qui vous accompagne durablement. Vous le pratiquez en fonction de vos besoins, possibilités et envies mais une séance hebdomadaire, voire deux séances par semaine comme conseillées. Cela vous permet de mieux intégrer le déroulement des postures et d’en corriger certaines qui seraient réalisées de manière incorrecte. Car, pour cette pratique, il est très important de suivre le cheminement correct pour parvenir à réaliser les postures selon les consignes. Choisissez de rester jeune et de contribuer à votre bien-être grâce au yoga Olonne sur mer à vos côtés pour sublimer votre quotidien.

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pilates Vendée City Training

Les cours de yoga les Sables d’Olonne pour enfants, une discipline dans le court du temps

Vous le savez, les enfants ont parfois du mal à canaliser leur énergie. C’est ce qui les rend parfois difficiles à gérer. Ils deviennent agressifs et un malaise peut s’installer. Nous préconisons souvent des sports de combat comme le judo ou le karaté. Cependant, le yoga kids s’avère être une excellente pratique. Tout d’abord, chaque asana représente un animal en général. Ainsi, c’est une approche ludique qui est proposée aux plus jeunes. Ils peuvent expérimenter la posture du chien tête en bas, la posture de l’ours ou encore la tête de vache. Tout ce bestiaire leur permet de se familiariser avec leur environnement et de mieux observer des animaux qui vivent dans leur entourage. Ensuite, le yoga propose un recentrement, une recherche de concentration avec des moments de relaxation. Pour le rendre encore plus attractif, les professeurs de yoga kids mettent en place des exercices qui s’effectuent par paires. Le fait de pouvoir exercer cette pratique avec un partenaire en le maintenant ou lui permettant de progresser dans sa posture apporte aussi une dimension de jeu à laquelle les enfants sont très réceptifs. C’est vraiment une discipline qui s’adapte à tous les âges. D’autant que les plus jeunes sont parfois sollicités à travers leur imaginaire avec des histoires qui sont contées pendant le moment de relaxation qui devient un moment pour développer leur imaginaire. C’est véritablement une discipline qui ouvre de nouvelles portes pour les enfants à partir de cinq ans. Vous allez trouver le vôtre beaucoup plus réceptif et capable de se maîtriser après quelques séances. Le yoga pour enfants à Olonne-sur-Mer est une opportunité, alors mettez-la à profit et faites-leur découvrir cette pratique ancestrale qui permet d’être plus concentré. Des séances d’essai sont envisageables pour leur offrir la possibilité de rencontrer d’autres enfants et des professeurs à l’écoute et toujours bienveillants.
Avec nos centres ouverts toute l’année, 7j/7, 24h/ 24 aux clubs des FLANERIES, ACTISUD, OLONNE SUR MER et de 6 h à 23 h pour CHALLANS, vous êtes assuré de trouver des créneaux qui vous conviennent. Yoga enfant ou adulte, nous déployons des disciplines qui conviennent à tous et pour leur plus grand plaisir. N’hésitez pas à venir pratiquer en toute convivialité.