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Cours de biking les Sables d’Olonne

Vous êtes restés longtemps enfermés et vous cherchez une activité physique pour vous dépenser, le biking est fait pour vous. En suivant un cours de biking les Sables d’Olonne, vous vous amuserez en groupe dans un cadre adapté. Si vous vivez à Olonne-sur-Mer ou dans les environs, rendez-vous dans l’un de nos centres de remise en forme. Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour vous revitaliser et affiner votre silhouette. Faites appel à notre expertise pour bénéficier de tous les bienfaits du biking.

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dessin position gym - City Training Club Sport Vendée
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Définition du biking et déroulement d’une séance

Définition de l’activité de biking

Encore appelé RPM, le biking est une activité physique pratiquée indoor avec d’autres personnes sur des vélos fixes. La particularité des cours de vélo rpm est qu’ils sont réalisés dans la bonne humeur, avec de la musique et sous la supervision d’un coach professionnel. Les exercices proposés sont en fonction de votre niveau et ils visent à travailler principalement votre cardio et le bas du corps.

Le biking est devenu très tendance ces derniers temps, car il s’adresse à tout le monde, aux plus jeunes comme aux personnes âgées. Il ne requiert pas de mouvements techniques et se pratique par ceux qui souhaitent brûler des graisses.

Déroulement d’une séance de biking

Une séance de cours de rpm aux Sables-d’Olonne dure en moyenne trente minutes et peut aller jusqu’à plus d’une heure. Pendant une séance de biking, vous êtes guidés par un coach sportif et votre tâche est de pédaler tout en suivant un rythme précis. Pour vous encourager et augmenter l’intensité de la séance, une musique stimulante sera jouée en arrière-plan.

Pendant toute la séance de biking, vous serez amenés à changer de position sur le vélo pour varier le rythme et l’intensité. Le rpm olonne sur mer se déroule en général en plusieurs phases. Il y a une phase de sprint ou d’accélération et une période de récupération active. Pour varier le parcours et simuler des situations réelles de cyclisme, vous pouvez intégrer des montées en cols, des descentes et des surfaces plates.

Les bénéfices de la pratique du biking

En vous rendant aux cours de biking aux sables d’olonne, vous bénéficierez de nombreux avantages.

Se dépenser tout en s’amusant

En participant à un cours de vélo en salle à Olonne sur mer, vous avez la possibilité de vous défouler sans compter tout en vous amusant. Vous serez emportés par la musique stimulante, portés par un groupe et guidés par un coach expérimenté.

Dès lors, il vous sera plus facile de terminer un parcours et d’atteindre l’objectif fixé. Sans trop réfléchir, vous vous amuserez en parcourant facilement une dizaine voire une vingtaine de kilomètres par séance.

De nombreux bénéfices au niveau cardio-vasculaire

Le biking est une activité physique complète qui permet d’améliorer votre santé cardio-vasculaire. En effet, en participant à un de nos cours, vous serez plus endurant et plus performant pendant l’effort physique. Votre cœur sera plus performant et plus robuste, ce qui améliorera votre souffle et votre santé en général.

Brûler des graisses

Si vous souhaitez perdre quelques kilos, nous vous recommandons de vous mettre au rpm les sables d’olonne. Ainsi, en peu de temps, vous allez intensément travailler tous vos muscles et votre système respiratoire. Dès lors, il sera plus facile de brûler des quantités importantes de calories, ce qui réduira votre masse musculaire et graisseuse.

Les résultats dépendront de votre engagement, du niveau d’intensité, du nombre et de la durée des séances de biking. Néanmoins, deux séances par jour d’au moins 30 minutes seront essentielles pour brûler des graisses.

Tonifier le corps

Les cours de biking les sables d’olonne sont très appréciés pour sculpter le bas du corps tout en tirant du plaisir. Sans endommager vos articulations, vous pourrez facilement sculpter vos jambes, vos cuisses et vos fessiers.

Découvrez nos plannings de cours !
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velo en salle city training

Suivre des cours de biking dans nos centres de remise en forme

Pour vous mettre au biking, vous aurez besoin d’un partenaire fiable proposant des services de qualité. À cet effet, nous vous conseillons de vous adresser à City Training, réputé en Vendée dans le sport en salle et le fitness. En plus du biking, vous pourrez vous adonner au cardio-training, à la musculation, aux cours collectifs LESMILLS, aux cours de cross-training, HBX, TRX, boxing, zumba, etc.

Un accès facile à nos clubs modernes

En optant pour City Training, vous pourrez vous exercer au vélo en salle à Olonne-sur-mer à tout moment. Nous disposons de quatre centres de remise en forme, celui d’Olonne-sur-Mer, de Challans et deux centres à La-Roche-sur-Yon. Nous vous offrons un accès illimité à nos centres qui restent ouverts toute l’année, 24 h/24 et 7 j/7.

Pour votre confort, chacun de nos centres dispose de salles de cours collectifs, d’une salle de musculation, des zones de cross-training, etc. Nous disposons aussi de vestiaires modernes pour nos membres. Dans chaque vestiaire homme ou femme, vous trouverez des casiers gratuits, des douches et des cabines individuelles.

Un équipement de qualité pour vos exercices

En vous inscrivant à l’un de nos centres de remise en forme, vous pourrez idéalement vous exercer avec notre matériel de qualité. Nous disposons de l’équipement de dernière génération fourni par MATRIX et TECHNOGYM.

Des coachs professionnels diplômés d’État

La particularité des clubs de City Training est que les entraînements sont sous la supervision de coachs de qualité. Dans chacun de nos centres de remise en forme, vous serez guidés par un coach professionnel tout au long de vos cours de biking aux Sables d’Olonne. Nos coachs sont tous diplômés d’État et sont à votre disposition.

Ainsi, vous bénéficierez d’un programme et d’un suivi personnalisé, adapté à votre niveau et à vos besoins. Grâce à nos coachs professionnels, vous pourrez facilement pratiquer du biking ou autre sport, vous améliorer et atteindre vos objectifs.

Nos coachs expérimentés vous proposent des séances de rpm olonne sur mer tous les jours de la semaine, et même les week-ends.

Des offres tarifaires avantageuses

Vous pourrez pratiquer votre sport favori et bénéficier de tarifs très avantageux. En fonction de vos objectifs et de votre budget, vous pourrez opter pour la formule étudiante, classique ou la formule sans engagement. Pour une pratique optimale du velo en salle, n’hésitez pas à vous rapprocher de notre club de remise en forme.